こんにちは！ゆうです。
ダイエット企画2回目です！
あれからルーティンなどしっかりやっているのですが、一向に脂肪が減る気配がないですｗ
腹筋はだいぶ付いてきて脂肪の内側に割れ目ができているのですが、その上から脂肪がしっかりついてます(´;ω;｀)
開始時よりもはるかに脂肪が落ちているのですが・・・(;^ω^)
継続は力なりといいますよね！地道に頑張るぞ！
健康診断に行ってきた
こないだ朝イチで健康診断に行ってきました。
ここの病院は健診の受付が朝8時からだけなので早起きしていってきましたｗ
一通り終わって先生の問診が最後にあったのですが、、
「レントゲンは異状なかったけど尿検査でケトン体の数値が高いね～」
け、ケトン体？ｗ
帰ってグーグル先生に聞いてみたところケトン体とは脂肪の燃えカスで尿と一緒に体外に排出される物質との事。
ほほー！という事はダイエットによる脂肪燃焼は行われているということか！と喜んでいたのですが、どうやら糖尿病とも関係性があるみたいで、血液検査で腎機能に異常がみられたら再検査との事・・・（汗
意図的にダイエットしているからケトン体の数値があがっているのだろうと言われたのですが、尿中の濃度が高いらしくうまく排出ができていないからとにかく水を飲め！といわれましたｗｗ
しかも、前日の夜に下痢でかるく脱水状態だったのでそれの影響もあるのかな～とか思ってます(;´･ω･)
とにかく夏場のダイエットはリバウンドもしやすいらしく更に、肝臓の負担も大きいから夏バテしやすくなるみたいなのでしっかり食べて運動した方がよいといわれました！
ダイエットもやり方間違えると健康被害を被るみたいですねΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
現在の経過
体重：56.5㎏ → 56.8㎏
体脂肪率：18.3% → 17.8%
どや～ｗ体重はあまり変わらず脂肪だけが落ちています！
筋トレの効果も表れてきてます！
数値として結果が出るとモチベ維持できますね( *´艸｀)
今後も継続して（水いっぱい飲んで）がんばるぞ～♪